SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Dieta ?? potrzebna pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście uwzględnij to że orzechy, słonecznik i takie sprawy musisz zjadać po obiedzie a nie jak ci się żyw podoba... że omege-3 tylko na czczo lub długo po posiłku ale wtedy kiedy jesteś głodny... no i powiem jeszcze z doświadczenia że pozbycie się tłuszczy zwierzęcych to jak chęć palenia przez dłuuuuugi czas w piecu - choć to nie możliwe [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2006-06-16 00:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ?? potrzebna pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeśli podamy je przy węglowodanach jako najszybszej energi, najłatwiejszej do spożycia. Tłuszcze omega3 to trudny tłuszcz i wybredny kaws tłuszczowy. Na głodnego lub na czczo drogi transportu są otwarte i wtedy działanie omegi3 jest od razu zauważalne w koncentracji, szybkiemu myśleniu, zdrowieniu... Jeśli chodzi o pestki i nasiona i orzechy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2006-06-16 15:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak co roku, redukcja, marne efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostre przyprawy, ewentualnie kawe lub kofeine w kapsach jak nie masz przeciwskazań. Aeroby po treningu rób 35 min na tętnie 140-150, w dni wolne pociśnij sobie cardio na czczo, pod warunkiem że z poł godziny wcześniej wrzucisz sobię bcaa lub porcje izolatu. Jak zrzucisz jeszcze trochę kg możesz interwały robić, są duże lepsze od cardio w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2014-06-06 10:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 28 dni dorogi anabolicznej

    Post
    Trening dla początkujących

    siema krete rano na czczo jedz tak na 30min przed sniadaniem,gdzie wegle po treningu to mleko wywal i dowal jakis ryz/kasze,o tej 5 wywal te jablka i dodaj jakies tluszczhe oliwe/orzechy,wiecej warzyw,szynke zmien na mieso i nie taka porcje po 400g rozdziel to jakos sensownie,wegle wieczorem ograniczaj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-13 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2009-05-13 12:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 192 cm,3 tyg masy 94,5 na czczo. klatka niesymetryczna (krzywica). Ciekaw jestem co powiecie :) cel 110 kg do maja 2015 ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-27 22:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ;) wzrost 188 waga na czczo 80kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62843d5c73584040a2aae38ecd06f9fe.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8157108591414aadb8126c42f3578e62.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/696c4d17da814d988d69526e66c7b9a9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aec4e3270096480cb476d9a4fc634b7a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 14:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjęcia we właściwej perspektywie nie wiem ile dokładnie ważę bo już dawno się nie ważyłam na czczo, ale z reguły jest to 61-62 kg /SFD/Images/2015/6/12/7d4aa1923b034c96a44325b6ae8f5bc3.jpg

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-12 09:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjęcia we właściwej perspektywie nie wiem ile dokładnie ważę bo już dawno się nie ważyłam na czczo, ale z reguły jest to 61-62 kg /SFD/Images/2015/6/12/3c5e400728364d889f37a855219ca894.jpg

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-12 09:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 16 lat Wzrost: 183-184 Waga: 82 na czczo

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 16:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam za double posta, ale coś mi się źle kliknęło tam :/ Wiek: 16 lat Wzrost: 183-184 Waga: 82 na czczo staż treningowy: 1,5 roku, niestety bez diety : ( /SFD/Images/2015/7/5/77ea7a7738a44f48aa52897aa2664d8c.jpg /SFD/Images/2015/7/5/3c9cb6c3c3aa48ab8e55c1f9a997e1cf.jpg /SFD/Images/2015/7/5/e8e5721573e84cb2ad03695aac457cfc.jpg [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 16:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcja 107kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. To rozkładam to wszystko na 5 posiłków i zobaczymy co się będzie działo. U mnie na czczo nie ma problemu z ćwiczeniami, więc myślę że będzie to całkiem niezłe wyjście.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 2017-08-26 09:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcja 107kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kawa to mus, bez tego tez bym nie przeżył:) metodą na czczo ćwiczę już od 5 miesięcy i jest ok, nie zauważyłem jakiego specjalnego spadku podczas ćwiczeń... Bardziej pytało o to w kontekscie makro.... A jeżeli załózmy ok 23 po skończonym treningu wemzę porcję wegli prostych (banany) dodam odżywkę - będzie to jakieś wielkie przestępstwo? Powiem [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 2017-08-26 09:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcja 107kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. To rozkładam to wszystko na 5 posiłków i zobaczymy co się będzie działo. U mnie na czczo nie ma problemu z ćwiczeniami, więc myślę że będzie to całkiem niezłe wyjście. Generalnie trening wykonany po posiłku silniej przyspiesza przemianę materii. Związane jest to przede wszystkim z powysiłkową nadkonsumpcją tlenu EPOC, nie ulega również [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 2017-08-26 11:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podstawy przy zakladaniu planu treningowego?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ci potrzebna, skup się na diecie. 6. Wszystkie wielostawowe typu przysiady/podciąganie na drazku, mc, pompki na poręczach, wyciskania na klate i barki. 7. Jeśli biegasz na czczo to tak, codzienne bieganie przy treningu siłowym to moim zdaniem kiepski pomysł, biegać możesz w dni bez treningu. 8. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2010-08-17 18:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jednak wole nie zgadywac' Wybacz, ale zrozumiałem, że tak odpowiedziałeś :). Mam rozumieć, że wybiórczo podane aminokwasy nie są traktowane jako źródło białka - np podane na czczo (a czy energii?), natomiast jeżeli wraz z amino dostarczy się białko, to amino można traktować jako białko? Kwestia jak rozumiem rozbija się tylko o proporcje [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 16147 Data: 2011-04-18 14:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    rano na czczo - crea mass + jabłaczan przed treningiem - przedtreningówka

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 11:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ktoś chce przejść na ciemną stronę mocy niech najpierw spróbuje 10 mg (dobrej metki) rano na czczo przez 2 miesiące. Mocniejsze niż dostępne suple a nie zablokuje przysadki. Ewentualnie można dodać do tego 50-75 mg provi rezultaty ekstra i nie potrzeba żadnych PCT. Oczywiście nie ma po tym co oczekiwać 45 cm w łapce z niskim bf ani 200 kg na [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5852 Data: 2016-09-07 17:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ktoś chce przejść na ciemną stronę mocy niech najpierw spróbuje 10 mg (dobrej metki) rano na czczo przez 2 miesiące. Mocniejsze niż dostępne suple a nie zablokuje przysadki. Ewentualnie można dodać do tego 50-75 mg provi rezultaty ekstra i nie potrzeba żadnych PCT. Oczywiście nie ma po tym co oczekiwać 45 cm w łapce z niskim bf ani 200 kg na [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5852 Data: 2016-09-07 22:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w oknach) az do rana, zeby nie wytwarzac blokerow melatoniny. A od rana po obudzeniu aeroby 60 minut na orbitreku na 75-80% puls (220 - wiek x 0,8) przy otwartym oknie na czczo i nakrecenie energii na caly dzien, po miesiacu juz sam zaczalem chodzic spac ok 22:30 tylko zauwazylem, ze na godzine przed snem zero komputera, komorka wylaczona i [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15307 Data: 2009-01-02 15:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko pamiętaj ważyć się rano na czczo.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2017-05-28 21:53:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)